კალციუმით მდიდარი საკვები დადებითად მოქმედებს ძუძუს კიბოს პრევენციაზე

პროფესორი ირაკლი კოხრეიძე: “გიყვებით, როგორ შეამციროთ ძუძუს კიბოს განვითარების რისკი! კალციუმი თანამედროვე კვლევები აჩვენებს, რომ კალციუმით მდიდარი საკვები დადებითად მოქმედებს ძუძუს კიბოს პრევენციაზე, როგორც პრემენოპაუზურ, ისე პოსტმენოპაუზურ ასაკის ქალებში. რამდენიმე მსხვილმა კვლევამ დაადასტურა, კალციუმით მდიდარი საკვების ანტიკარცინოგენული ეფექტი! პრემენოპაუზური ასაკის ქალებში (+300 მგ კალციუმი) – რისკი მცირდება 13%-ით;  პოსტმენოპაუზურ ქალებში 4%-ით; როგორ მუშაობს კალციუმი? ის […]

რძის პროდუქტების მიღება ამცირებს ძუძუს კიბოს რისკს?

პროფესორი ირაკლი კოხრეიძე: “რეპროდუქციული და პრემენოპაუზური ასაკის ქალთა პოპულაციაში რძის პროდუქტების ყოველდღიური მოხმარება ამცირებს ძუძუს კიბოს რისკს. – დღის განმავლობაში, მინიმუმ 200 გ. რძის პროდუქტი – დაახლოებით, 5%-ით ამცირებს რისკს (Dong და კოლეგების მეტა-ანალიზი (ჩატარდა 18 კვლევა)! – >600 გ. დღის განმავლობაში – წარმოადგინა დამცავი ეფექტი (Zang-ის და თანაავტ. მიერ ჩატარებულმა მეტა-ანალიზმა, რომელიც მოიცავდა 22 […]